Ciąża
Ciąża
Jak usypiać niemowlaka, aby spokojnie zasnął?
By Ewa Malinowska
2025-11-28
Wyobraź sobie scenę: jest późny wieczór, a ty, jako młody rodzic, kołyszesz swoje maleństwo w ramionach, próbując je uśpić. Pokój wypełnia delikatne światło lampki nocnej, a ty nucisz kołysankę,...
Ciąża
Pomidory a karmienie piersią – czy bezpieczne?
By Ewa Malinowska
2025-11-27
Wstęp: Czy pomidory to wróg czy sprzymierzeniec karmiącej mamy? Wyobraź sobie: jesteś świeżo upieczoną mamą, tulisz swoje maleństwo do piersi, a w kuchni czeka na ciebie soczysty pomidor prosto z...
Ciąża
Nosidła dla niemowląt - warto kupić?
By Ewa Malinowska
2025-11-26
Wyobraź sobie poranek w parku: młoda mama spaceruje ścieżką, tuląc do siebie maleńkie niemowlę w wygodnym nosidle. Dziecko spokojnie śpi, a ona ma wolne ręce, by napić się kawy lub pogłaskać psa....
Ciąża
Miesiączka a karmienie piersią - co warto wiedzieć?
By Ewa Malinowska
2025-11-26
Wyobraź sobie: jesteś świeżo upieczoną mamą, tulisz swoje maleństwo do piersi, a tu nagle, po kilku miesiącach, pojawia się znajomy ból w podbrzuszu. Czy to możliwe? Okres podczas karmienia...
Ciąża
Sposoby na rozstępy po ciąży – przewodnik
By Ewa Malinowska
2025-11-19
Wyobraź sobie: właśnie zostałaś mamą, trzymasz w ramionach swoje maleństwo, a w lustrze dostrzegasz te niechciane pamiątki po ciąży - rozstępy. Dla wielu kobiet to moment, gdy radość miesza się z...
Ciąża
Farbowanie włosów a karmienie piersią - czy można?
By Ewa Malinowska
2025-11-19
Wyobraź sobie: jesteś świeżo upieczoną mamą, tulisz swoje maleństwo do piersi, a jednocześnie patrzysz w lustro i myślisz o zmianie koloru włosów. Czy to możliwe? Wiele kobiet w okresie karmienia...
Ciąża
Szynka parmeńska w ciąży - czy można jeść?
By Ewa Malinowska
2025-11-17
Wyobraź sobie, że jesteś w ciąży i nagle nachodzi cię ochota na pyszny plasterek szynki parmeńskiej. Siedzisz przy stole, patrzysz na talerz z antipasti, a w głowie kołacze się pytanie: czy to...
Ciąża
Mężczyzna w ciąży: syndrom kuwady – objawy i przyczyny
By Ewa Malinowska
2025-11-13
Wyobraź sobie scenę: młody mężczyzna budzi się w środku nocy z silnym bólem brzucha. Jego partnerka jest w zaawansowanej ciąży, a on sam czuje mdłości i zmęczenie, jakby to on nosił dziecko. Brzmi...
Ciąża
Dieta w ciąży: 8 zasad zdrowego odżywiania
By Ewa Malinowska
2025-11-11
Wyobraź sobie, że jesteś w ciąży i stoisz przed lodówką, zastanawiając się, co zjeść na śniadanie. Czy jogurt z owocami to dobry wybór, czy lepiej sięgnąć po kanapkę z awokado? Ta codzienna decyzja...
Ciąża
Trening w ciąży: fakty i mity
By Ewa Malinowska
2025-11-05
Wyobraź sobie: jesteś w ciąży, czujesz się pełna energii, ale nagle słyszysz od cioci: "Nie ćwicz, bo zaszkodzisz dziecku!". Brzmi znajomo? Wiele kobiet w ciąży spotyka się z podobnymi radami,...
Ciąża
Szczaw w ciąży: czy można jeść?
By Ewa Malinowska
2025-11-01
Wyobraź sobie, że jesteś w ciąży i nagle nabierasz ochoty na kwaśną, orzeźwiającą zupę szczawiową, którą pamiętasz z dzieciństwa. Siedzisz w kuchni, patrząc na pęczek świeżego szczawiu, i...
Ciąża
Prawidłowa waga w ciąży - ile przytyć?
By Ewa Malinowska
2025-11-01
Wyobraź sobie, że jesteś w pierwszym trymestrze ciąży i stajesz przed lustrem, patrząc na swoje zmieniające się ciało. Czujesz mieszankę ekscytacji i niepokoju - ile powinnaś przytyć, by wszystko...
Ciąża
Czosnek a karmienie piersią – czy bezpieczny?
By Ewa Malinowska
2025-10-30
Wyobraź sobie: jesteś świeżo upieczoną mamą, tulisz swoje maleństwo do piersi, a w kuchni unosi się zapach świeżego czosnku z twojego ulubionego dania. Nagle nachodzi cię wątpliwość - czy ten...
Ciąża
Siemię lniane w ciąży i karmieniu piersią – czy stosować?
By Ewa Malinowska
2025-10-30
Wyobraź sobie, że jesteś w ciąży i przeglądasz kuchenne szafki w poszukiwaniu zdrowych dodatków do diety. Nagle natykasz się na paczkę siemienia lnianego. Słyszałaś o jego cudownych właściwościach,...
Ciąża
Czekolada a karmienie piersią - czy można jeść?
By Ewa Malinowska
2025-10-23
Wyobraź sobie: jesteś świeżo upieczoną mamą, tulisz swoje maleństwo, a w tle unosi się zapach ulubionej czekolady. Ale nagle nachodzi cię wątpliwość - czy mogę to zjeść, karmiąc piersią? Ta scena...
Ciąża
Sny w ciąży: skąd biorą się koszmary?
By Ewa Malinowska
2025-10-19
Wyobraź sobie, że jesteś w zaawansowanej ciąży i budzisz się zlana potem po śnie, w którym gonisz uciekające dziecko po stromym klifie. Brzmi znajomo? Dla wielu przyszłych mam takie nocne przygody...
Ciąża
Hibiskus w ciąży: czy można pić? Właściwości
By Ewa Malinowska
2025-10-14
Wyobraź sobie, że jesteś w ciąży i masz ochotę na coś orzeźwiającego. Sięgasz po kubek herbaty z hibiskusa, ale nagle zatrzymujesz się w pół ruchu. Czy to bezpieczne? Ta krótka scenka z życia wielu...
Ciąża
Rukola w ciąży - czy jest bezpieczna?
By Ewa Malinowska
2025-10-14
Wstęp: Czy rukola to dobry wybór dla przyszłej mamy? Wyobraź sobie: jesteś w ciąży, stoisz w kuchni i przeglądasz lodówkę w poszukiwaniu zdrowego dodatku do sałatki. Twój wzrok pada na pęczek...
Ciąża
Szczotkowanie ciała na sucho w ciąży: czy bezpieczne?
By Ewa Malinowska
2025-10-12
Wyobraź sobie poranek, kiedy budzisz się z uczuciem ciężkości w ciele, a skóra na brzuchu wydaje się napięta i sucha. Jako przyszła mama, szukasz prostych sposobów, by poczuć się lepiej i zadbać o...
Ciąża
Banany a karmienie piersią: czy bezpieczne?
By Ewa Malinowska
2025-10-09
Wyobraź sobie: jesteś świeżo upieczoną mamą, tulisz swoje maleństwo do piersi, a w kuchni leży kiść dojrzałych, żółtych bananów. Patrzysz na nie z wahaniem - czy mogę je zjeść? Czy nie zaszkodzą...
Popularne
